妊娠

妊娠でどのくらい体重が増えたか?最終的に14kg増加で出産

投稿日:2018年7月24日 更新日:

特に初めての妊娠の場合、気になるのが「体重の増加」について。

なみンゴ
なみンゴはいわゆる食べづわりだったの最初から体重が増えました!なのでいつも体重が気になってました…
  • このままのペースで体重が増え続けても大丈夫なのか…
  • 他の人はどれぐらい体重が増えているのだろうか…

この辺りがめちゃくちゃ気になって、毎日のように体重についてネットで検索していたことを覚えています。笑

そこで、今妊娠中で他の妊婦の体重が気になって仕方ないというあなたのために!

私が娘を妊娠した時の体重がいつどのぐらい増えたかについて晒そうと思います!

旦那氏
そっと公開するので、良い子のみんなはあんまり漏らさないようにしてね!笑

 

妊娠前の体重も晒す!

なみンゴの妊娠前のスペックを晒します。

これを晒すことで私は色々捨てることになるでしょう…でもいいんだ。

なみンゴ
最近いろんなもん捨ててるから気にしないよーーーん

身長:155cm
体重:48kg
脚:短め

旦那氏
最後のは必要?
なみンゴ
ウケ狙いだよん

 

妊娠1ヶ月目、2ヶ月目、3ヶ月目の体重増加について

母子手帳を見ながら振り返ってますが、妊娠1ヶ月目(0〜3週)、2ヶ月目(4〜7週)、3ヶ月目(8〜11週)は記録が残っていませんでした。

そのため、妊娠4ヶ月目から晒していきます。

 

妊娠4ヶ月(12・13・14・15週)目の体重増加について

51.0kg(妊娠前より+3.0kg)

妊娠1〜3ヶ月をすっとばしましたが、実はこの期間に体重を着々と増やしました。

そうなんです…なんと序盤から3kgも増えてしまいました笑笑

出産まであと半年近くあるのに、このペースで増え続けていったら出産時にはとんでもなく体重が増えている可能性があります。笑

なみンゴ
いや、笑い事ではないんだ…あんまり体重が増えすぎるとリスクが増えるからね…

つわりらしいつわりがなかったので、ご飯がおいしすぎてなんでも食べてしまいました。

どうしてもピザポテトが食べたくて、1袋ぺろっと食べてしまったことも一度や二度ではありません。

今思うと食べ悪阻だったのかもしれませんが、あまり増えないようにと産科の先生に釘を刺されました。

 

妊娠5ヶ月(16・17・18・19週)目の体重増加について

53.4kg(妊娠前より+5.4kg、先月より+2.4kg)

体重のことが気になりすぎて、先輩ママたちにひたすら妊娠時の体重について聞きまくってました。

体重はある程度増えてしまうのは仕方がないけど、増えすぎた体重で苦労するのは自分自身だよ!というアドバイスをもらったのもこのとき。

恐ろしい話ですが、増えた体重を減らすのがめちゃくちゃ難しいとかなんとか…。

かといって妊婦がダイエットするわけにもいかないですからね。

無駄に食べ過ぎないように注意しながらの生活が続きます。

 

妊娠6ヶ月(20・21・22・23週)目の体重増加について

55.5kg(妊娠前より+7.4kg、先月より+2.1kg)

だいたいこのぐらいから安定期と呼ばれる時期です。

なみンゴ
安定期になればつわりも落ち着いてくる…なんて話があるけど、なみンゴの場合はつわりはその後もなかったなぁ。
だからひたすら食欲との戦いだった!

 

妊娠7ヶ月(24・25・26・27週)目の体重増加について

57.5kg(妊娠前より+9.5kg、先月より+2.0kg)

遂に10kg増加が目の前にところまで迫ってきました。

体重が増えすぎていることに焦り、体重についてめちゃくちゃネット検索したのがこの時期です。

なみンゴ
あんまり体重が増えすぎると赤ちゃんと母体に影響があるので入院することもあるようだけど、定期健診のときにそういう話は出ることはなかったですね

 

妊娠8ヶ月(28・29・30・31週)目の体重増加について

58.4kg(妊娠前より+10.4kg、先月より+1.0kg)

この辺りからいよいよやばいなって気がしてきたので、毎日ウォーキングするようにしました。

夜だと涼しいので旦那に付き合ってもらって1時間ぐらい歩きましたが、そのぐらい頑張って歩いても100キロカロリーぐらいしか減らせないんですよね。。

かと言って妊婦なので激しい運動はできないですし、体重を増やしすぎないように調整するのって本当に難しいと痛感しました。

どうしてもアイスが食べたくなってしまうので、低カロリーのアイスを選ぶようにしてました。

お腹が急激に大きくなるので、妊娠線クリームを塗っておかないと大変なことになりますよ…(体験談です。笑)

【画像あり】妊娠線予防のクリームを塗らなかった人の末路

妊娠したての頃は「妊娠したこと」が嬉しくて自分自身のケアに懸命に励んでいました。 妊娠クリームもその1つで、妊娠線ができ …

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妊娠9ヶ月(32・33・34・35週)目の体重増加について

59.4kg(妊娠前より+11.4kg、先月より+1.0kg)

体重の増加は12kgまでという指導を受けていたのですがね…体重はガンガンと増え続け、12kgなんてあっという間に越せてしまうことを確信した月でした。

里帰りで実家にも帰省していたので。ご飯が美味しいせいでなおさら食が進んでしまいましたよ…^q^

 

妊娠10ヶ月(36・37・38・39週)目の体重増加について

61.1kg(妊娠前より+13.1kg、先月より+1.7kg)

臨月です!

12kg以内になるようにと指導されていたのに、ついに12kgを突破して遂に妊娠前よりも13kgも増えてしまいました!

なみンゴ
もういいや!こんちくしょう!となってしまうところですが、出産は最後まで気は抜けません。
これ以上体重が増えないように無理はしない程度に努力は続きます…

 

出産時の体重

62.0kg(妊娠前より+14.0kg)

なみンゴ
最終的に妊娠前より14kgも増えてしまいました!

体重が増えすぎると赤ちゃんが出てくる際に通る産道にも肉がついてしまい、赤ちゃんが出づらくなってしまうことで難産になりやすいというリスクがあります。

なみンゴの産道に肉がついてしまっていたのかは出産を終えた今でもわかりませんが、分娩時間は22時間程度かかっているのでもしかしたら肉がつきすぎてしまっていた可能性はあります…。

なみンゴ
いやー、もっと分娩時間が長い人ももちろんいるんだけど、22時間は長かったぜ…

 

最後に:混合育児だけど体重が元の体重に戻りません!泣

産後にスルスルと落ちていった体重もいつのも間にか減らなくなり、プラス4-5kgらへんで停滞してます。

なみンゴ
産後10ヶ月経過してもこんな感じだよ。悲しくなるね!へっ!

母乳を与えていればエネルギーが消費されるから自然に元の体重に戻るよ〜なんて話を鵜呑みにし、特に運動らしい運動もしてなかったツケですね。

妊娠前の体重に戻ってもいなければ体型も崩れたまんまです。悲しい…シクシク

このままでは納得がいかないので、育児がある程度落ち着いたら努力したいと考えています。

なみンゴ
まぁでも、産後1年はあんまり無理するなって話だからしばらくは無理しないことにするわ!
旦那氏
(こいつ痩せる気ないな…)

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