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妊娠7ヶ月で増加体重が10kgになったけど、太り過ぎ?の話

投稿日:2017年4月16日 更新日:

妊娠7ヶ月を迎えました。特にトラブルもなく、これまでの検診も特に異常なし。
しかし、体重の増加も順調すぎて妊娠7ヶ月目にして既に10kg増えてしまいました…

妊娠7ヶ月になったことでわかったことがたくさんあったので、まとめてみました!

 

体重が増えすぎ…7ヶ月でなんと10kg増

妊娠初期に嘔吐などのつわりのなかった私は、むしろ食べづわりでしょっぱなから順調に体重を増やしてしまいました。

妊娠7ヶ月3週目を迎えた今、元の体重から10kgも増えてしまっている状態です。

鏡を見るとそこには一回り大きくなった自分がいました。
顔に肉がついて、顔のパーツがより中心に集まっているその様は、まるで…

地獄のミサワ状態w
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出典:http://www.line-tatsujin.com/detail/a07527.html

前回の6ヶ月検診から2週間しか経っていないのに、2kgも増えてしまっています。
これはあるまじきハイペース。

理想の体重は毎月+1kgが理想と言われており、本来であれば7kg程度に体重増加を収めなければならない中、これは非常にまずい状態です。
病院の先生にもちょっと増えすぎだから気をつけてね〜と指摘されました。アイタタタ…

周りには妊娠時に10kgも体重が増加した人がいなかったため、不安になった私はネットで仲間探しをしてみることに。
すると、「妊娠7ヶ月 10kg」でヒットする内容がたくさんありました。

でも、面白いことに「妊娠7ヶ月 12kg」とか「妊娠7ヶ月 5kg」など、それぞれの体重でみんながみんな悩んでいることもわかりました。
結局、どの体重でもその人それぞれで悩みがあるのが妊婦さんのようです。

 

体重が増えすぎるのはなぜ悪い?

「妊婦は食べることが仕事」なんて自分にとって都合のいい言葉を鵜呑みにしていた私は、食欲の赴くままに食べまくりました。でも、これって昔の話なんですよね。

今は、できるだけ食べ過ぎないようにし、体重を過度に増やさないようにするのが常識のようです。(ツライ…)

体重が増えすぎると、糖尿病や妊娠高血圧症候群になってしまう恐れがあり、難産になりやすいとうリスクがあります。
また、産道に脂肪がついてしまうと赤ちゃんが通れなくなってしまい、帝王切開になってしまう場合があります。

痩せすぎもよくありませんが、太り過ぎもよくないため、妊婦さんは体重管理をしっかり行わなければならないのですね。
…と分かっていても体重増加は抑えるのはなかなか難しいですよね。

 

追記:最終的に14kgまで体重が増えた私の話

出産を終えてしばらく経ったので、妊娠7ヶ月で10kg増え、出産時に14kg体重が増えていた私のその後について書いてみようと思います。

妊娠前:48kg
出産直前:61.8kg(妊娠前より+13.8kg)
出産の3日後:55.6kg(出産時より-6.2kg)
出産の1ヶ月後:52kg(出産時より-9.8kg)

とういことで、出産直後は意外に体重が落ちないのですショックを受けていたのですが、出産から1ヶ月程度経った頃にはおよそ10kgぐらい減ってました。
このままいけば数ヶ月後には妊娠前の体重に戻ってるかな〜なんて過ごしていました。

出産から半年後:53.4kg

…って若干増えてるるるるるるぅ!!

って感じで体重が落ちませんよ。
混合育児で母乳もそれなりにあげているつもりですがね、なぜか減りません。

増えてしまった体重…そのツケは産後の自分にかえってくるということでしたね、はい。

授乳が落ち着いたら酵素ドリンクダイエットでもしてみます。

 

▼妊娠〜出産までの体重の経過はこちらに詳しく書きました。

 

ではどのぐらい太っていいのか?

妊娠中に増えていい体重は人それぞれで、最適な増加体重は身長、体重からBMI値を出せばだいたいの数値はわかります。

BMI=体重(kg)÷身長(cm)×身長(cm)

・BMI値 18.5未満(やせ型)→9~12kg
・BMI値 18.5~25未満(標準)→7~12kg
・BMI値 25以上(肥満型)→5~7kg

私はBMIが20.5だったので、増やしていいのは7〜12kg。今すでに10kg増えているので、このままいくと出産時には15kgぐらいにはなりそうです。
完全にオーバーしてますね!

2018年3月16日追記:最終的に14kgの増加で落ち着きましたが、産後ダイエットを頑張らないといけない感じになってます^^;

この7〜12kgの振れ幅は、BMIの数字によって見方を変えましょうというもので、例えばBMIが標準の中の18.5の人であれば12kgが目安体重だし、25の人は7kgが目安体重となるようです。

体重増加について産婦人科の先生に相談したところ、私の場合は妊娠初期で増えてしまった分があるのでこうなっているとのことでした。

ダイエットはしなくていいので間食は抑え、ひとまず2週間後の検診で0.5kg程度の増加に抑えてくれれば大丈夫とのアドバイスをいただきました。

最近は毎日行けていなかったウォーキングも、今後はしっかり行っていきたいと思います。

 

便秘がひどくなり薬を処方してもらいました

妊娠前は快便でしたが、妊娠してからは便秘に悩まされるようになりました。
4〜5日出ないことが当たり前の状態です。

便秘になってしまうのは妊婦によくある話です。
原因としては、妊娠による運動不足や、大きくなった子宮が腸を圧迫してしまうことなどが挙げられます。

産婦人科の先生に相談したところ、妊婦でも飲める下剤を処方してもらいました。

シンラック内服液0.75%(一般名:ピコスルファーナトリウム水和物)

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出典:http://bennpikaisyouhou.com/category24/entry453.html

便を出やすくすし、腸管内容物を排出させる働きのある薬です。

こちらを数滴飲み物に垂らし、それを寝る前に飲みます。
次の日の朝にお通じがある…という薬なのですが、何滴たらすかは調整して飲む必要があります。

私は最初少なめにして飲みましたが、少なすぎたのか全然便意がありませんでした。
その後、ちょっと増やして飲んでみたところ、翌日ではなく、その次の日ぐらいにお通じがありました。
が、その時は下ってしまい、数十分トイレから出れなかったです。冷や汗が出る腹痛がありました。

ということで、調整がなかなか難しい薬でした^^;

妊娠でどのくらい体重が増えたか?最終的に14kg増加で出産

特に初めての妊娠の場合、気になるのが「体重の増加」について。 なみンゴなみンゴはいわゆる食べづわりだったの最初から体重が …

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おまけ:歯科検診は安定期にいきましょう!

妊娠検診には歯科検診も含まれます。私も自治体から支給される受診券で歯科検診を受けてきました。

歯周病が早産の原因にもなるそうで、不安な気持ちで検診を受けましたが、結果的に虫歯が3つもありました。
そのうち2本は親知らずでしたが、一番悪い状態の歯は銀歯の下で虫歯が進行してしまっているとのことで、レントゲンを撮る必要があるとのこと。

歯科医の先生のお話では、歯科医のレントゲンは微弱なものなので、お腹の胎児に影響があるものではないので、行っても問題のないとのこと。
ただ、レントゲンに不安を感じる方もいるので、もし妊娠中は行いたくないということであれば、出産後に治療を始めるので、次回レントゲンを撮るかどうか返事を考えてきてくださいとその日は検診のみで終了しました。

念のため産婦人科の先生にも相談しましたが、「実施の判断は、歯科医の先生に任せる」とのことでした。

銀歯についてはそのまま取り除いてもらって、レントゲンを取らずに治療を進めてほしいところですが、次回歯医者に行った時にまた相談してみようと思います!

2018年3月16日追記:その後大事をとってレントゲン、麻酔を使っての治療をしていなかった虫歯が、出産1ヶ月前くらいになってひどく痛むようになりました。
結局、里帰り中別の歯科医院に通院しました。

虫歯が痛んだ時など、妊婦でも飲める痛み止めを処方してくれるので、我慢せずに病院に行くことをオススメします!!

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