バストアップ

【バストを大きくしたい人必見】胸が大きい人がしている習慣

  • なんであの人は何もしていないのに胸が大きいんだろう?
  • あの人の胸は綺麗だけど、何か秘密があるのかな…

綺麗だったり大きかったり、自分が理想とするバストを持っている女性を見ると羨ましい気持ちになりますよね。

こっちは胸が小さいことで悩んでいるのに、実は現代は巨乳化が進んでいてバストサイズが大きい人が多かったり、胸が大きいことがコンプレックスで悩んでいるなんて人がいると聞いて、

なみンゴ
なみンゴ
胸が大きくて悩むなんて、なんて贅沢な悩みなんだ!!

なんて、ちょっと悔しかったり悲しい思いをしたり…。

できることなら、大きくて綺 麗なバストを手に入れたいですよね。

この記事では、理想のバストを手に入れる方法を私の経験と一緒にご紹介します。

ご紹介する方法を実践して、ぜひあなたも羨ましがられる側の人間になりましょう!

胸の大きな人を羨ましいと思ってしまう心理

大きくて綺麗なバストを持っている人を見ると、羨ましいだけでなく妬ましい気持ちを持ってしまいますよね。

それはバストだけではなくあなたにはない環境や違いに嫉妬してしまうからなんですよね。

胸が大きい人と胸が小さい人との違いは何でしょうか?

胸が小さいと胸が大きいよりも損をしてしまうと思ってしまう

まず胸が小さいことのデメリットを挙げてみます。

胸が小さいデメリット
  • 胸が小さいことでいじめられる、いじられる
  • 男性から女扱いされない。モテない
  • 胸が大きくないと着れない服が似合わない
  • 色気がない
  • 自分に自信が持てない

私がまだ胸が小さかった時に感じた時のデメリットがこんな感じでした。

一方で、胸が大きいことのデメリットはなんでしょうか?

胸が大きいデメリット
  • 人の視線が気になる
  • 太って見える
  • 肩こりがひどい
  • 服の選び方が難しい
  • 下着の種類が少ない

胸が大きいとそれはそれで悩みや困りごとはあるんですよね…

胸が大きい方が得られるメリットがたくさんある

胸が大きくなったことで感じるメリットの方が、デメリットよりも遥かに多いです

胸が小さい時はバストに関する話題が出た時に負い目を感じてしまっていましたし、小さい胸を隠すために猫背が習慣になっていました。

自分に自信も持てなかったので、恋愛もうまくいきませんでした。

ですが、バストアップに成功してからは彼氏もできましたし、周りからも羨ましがられますし、何より自分に自信を持つことができたので毎日が幸せです。

胸が小さいことをいじられても、胸が大きいことをいじられることってありません。

そして世の中の男性は、小さい胸よりも大きい胸の方が好きな人が多い。笑

何もしなくても胸が大きい人が羨ましい

何も努力しなくても元々胸が大きい人もいるんですよね。

どうせ親からの遺伝で元々巨乳の体質なんだ…

と思ってしまうところですが、親や他の姉妹の胸が大きくても、本人の胸は大きくないというケースもあります。

胸の大きさは100%遺伝するというわけではないんですよね。

 

じゃあなんであの人の胸は大きいんだろう…?と疑問に思いますよね。

胸が大きい人には理由があります。

胸が大きい人の理由は?知ることで巨乳へ近づく

胸が大きい人の理由を挙げてみます。

  • 女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が多い
  • 皮下脂肪の量が多い
  • 胸の大きい親からの遺伝
  • 乳腺組織が発達している
  • 胸が大きくなるように努力している

女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌量が多い

女性ホルモンの1つ「エストロゲン」は髪や肌にハリを与え、女性らしい丸みを帯びた体を作ってくれる女性には欠かせない重要なホルモンです。

エストロゲンの分泌量が多いと乳腺が発達するため、胸が大きくなります。

この女性ホルモンの分泌は青春期〜成人期にかけて多く分泌され、18〜20歳頃にピークを迎えます。

この時期にエストロゲンの分泌が多いと、個人差はありますがバストが大きくなりやすいです。

皮下脂肪の量が多い

大きな胸には乳腺組織の発達と皮下脂肪の量が重要となります。

皮下脂肪は寒い地域の人ほどつきやすいと言われています。そのため、東北や北海道には胸が大きい人が多いと言われているのですが、あながち噂話ではありません。

1位:青森県(84.5cm)
2位:岩手県(83.9cm)
3位:千葉県(83.5cm)
4位:秋田県(83.4cm)
5位:岡山県、香川県(83.3cm)
7位:栃木県(83.2cm)
8位:宮城県(83.1cm)
9位:群馬県、新潟県(83.0cm)

引用:http://news.livedoor.com/article/detail/9475219/

上記の通り、北海道や東北の女性の方がバストが大きいという数字が出ているのが面白いところ。

胸の大きい親からの遺伝

遺伝で胸が大きい人もいますよね。

でも実は、遺伝から巨乳になるのは30〜40%と言われていて、そんなに多くないんですよね。

姉妹でも胸の大きさが違うこともあるのはそのせいです。

乳腺組織が発達している

乳腺は胸を上へ引き上げてハリのあるおっぱいにしてくれます。おっぱいの10%が乳腺です。

日本人に比べると、欧米人のおっぱいが丸い!と思ったことはありませんか?

あれは日本人よりも欧米人の方が乳腺が発達しているからなんですね。

日本人でも乳腺が発達している人は脂肪も増えやすく、胸が大きくなりやすいです。

胸が大きくなるように努力している

みんながみんな、体質で胸が大きいんじゃありません。

中には私のように、元々小さかった胸がコンプレックスだったため、努力して大きな胸を手に入れている人たちもいます。

胸が小さいより大きい方がいいことがたくさんありますからね。

だからみんな努力して胸を大きくしているんですよね。

 

羨ましいなぁと思ってしまうあの人たちの胸が大きい理由はわかったけど、自分の胸を大きくしたい時にどうすればいいのかわかりませんよね。

女性ホルモンの分泌量や、皮下脂肪の量を増やそう!なんて思って増えるものでもありません。

注目すべきは、胸の大きい人たちに共通する習慣です。

胸が大きい人の習慣に秘密があった

体質は真似できなくても習慣なら今すぐ真似することができます。

お肉やバストアップに良い影響のある食べ物を食べている

私たちの体は、日々食べるものから作られています。

おっぱいも食べ物次第で大きさや柔らかさが変わりますが、胸が大きい人は習慣的にバストに良い影響を与えるものを食べています。

美乳に役立つ食材

大豆 大豆含まれるイソフラボンは女性ホルモンの1つである「エストロゲン」に似た働きをしてくれます。
発酵食品は特におすすめ。
キャベツ・なし・ぶどうなど エストロゲンの働きを助ける「ボロン(ヨウ素)」という栄養素が含まれています。
加熱せずに食べるのがおすすめ。
オリーブオイル・ナッツ・アボカドなど おっぱいを形作る脂肪を良質なものにするためにおすすめです。
肉・魚・卵・牛乳など 筋肉や皮膚のもととなる栄養素が摂れます。タンパク質は肉以外からもバランスよく摂り入れるようにしましょう。
ナッツ類・かぼちゃなど ビタミンEは血流をよくして、おっぱいにいい酸素や栄養素を届けるのに役立ちます。
冷え性の改善やアンチエイジングも期待できます。
わかめ 血流をよくしてくれます。
韓国では母乳の出がよくなると、出産祝いにも贈られたりします。

 

質のいい睡眠をとっている

睡眠不足が続くとそれが肥満の原因になってしまうことを知っていますか?

いくらおっぱいが大きくてもおっぱい以外も大きくては見た目が美しくないですよね。

睡眠不足が続くことで食欲を増進させるホルモンである「グレリン」が増え、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減ってしまういます。

そのため、寝不足の日は食欲が抑えられず、ついつい食べすぎてしまうということに…。

そうならないためにも、毎日7時間半程度の質のいい睡眠をとるようにしましょう。

たくさん寝れば大きくなる?バストアップに大事なのは質の良い睡眠!バストアップしたいなら睡眠を軽視してはいけません。 バストを大きくするためには女性ホルモンの分泌が重要ですが、この女性ホルモンは夜...

参考:寝不足はダイエットの敵 – 筑波大学

家にいたり寝る時もブラをつける

家にいるぐらいならそんなにおっぱいは揺れないでしょう…とノーブラでリラックスしているあなた…それ、大きな勘違いです

おっぱいは揺れに敏感なため、普段の日常生活の揺れでも靭帯が伸びきることがあります。

せっかく育ってきたおっぱいも、何もつけないでいるとお腹や背中にお肉として散らかってしまいます。

家にいるときはもちろん、寝るときもブラはつけるようにしてください。

特に寝ているときはおっぱいをつぶさない・流さない・はみ出させないようにするのがポイント。

普通のブラだと寝るのには苦しいので、しっかり包み込んでくれつつリラックスできるナイトブラがおすすめです。

まとめ

胸の大きな人の習慣は今からすぐに始めることができるものばかりなので、ぜひ意識して取り入れてみてほしいです。

バストアップだけでなく、健康的になれるものばかりなので、心も健やかになれるものばかりです。

ぜひ見た目も心もいい女になって、「あの人羨ましいな…」と思われる側の女性になりましょう!

ABOUT ME
なみンゴ
なみンゴ
育児に奮闘する東京在住の会社員です。ブログ、アフィリエイト、イラスト、デザインなどの副業でも楽しく稼いでいます! 趣味はUFOキャッチャーで子供用のぬいぐるみを取ること(ただし下手くそ)
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